Si vous pensez à arrêter de fumer, vous n'êtes pas seul. Environ 7 fumeurs sur 10 veulent arrêter. Arrêter de fumer est très bon pour votre santé. Le tabagisme nuit à presque toutes les parties de votre corps, y compris votre cœur. Beaucoup de personnes meurent de problèmes cardiaques à cause du tabagisme et de l'inhalation de la fumée des autres.
Vous pourriez vouloir essayer les cigarettes électroniques (comme les stylos vape et autres dispositifs de vapotage) pour vous aider à passer du tabagisme à l'arrêt complet. Mais les cigarettes électroniques sont-elles meilleures pour vous que les cigarettes normales ? Peuvent-elles vous aider à arrêter de fumer définitivement ? Michael Blaha, médecin et directeur de recherche au Johns Hopkins Ciccarone Center for the Prevention of Heart Disease, nous donne des informations sur le vapotage.
1 : Le vapotage n'est pas aussi mauvais que le tabagisme, mais ce n'est toujours pas sans danger.
Les cigarettes électroniques chauffent la nicotine, les arômes et d'autres produits chimiques pour créer une brume que vous inhalez. Les cigarettes normales contiennent 7 000 produits chimiques, dont beaucoup sont nocifs. Nous ne savons pas exactement ce qu'il y a dans les cigarettes électroniques, mais Blaha dit que le vapotage vous expose probablement à moins de produits chimiques nocifs que les cigarettes normales.
Mais il y a eu des problèmes pulmonaires et des décès liés au vapotage. En février 2020, les autorités sanitaires ont confirmé 2 807 cas de lésions pulmonaires et 68 décès dus au vapotage.
Ces problèmes surviennent souvent chez les personnes qui modifient leurs appareils de vapotage ou utilisent des liquides de vapotage illégaux, en particulier ceux contenant du THC. Les produits au THC utilisés pour le vapotage contiennent parfois une substance chimique appelée acétate de vitamine E, qui a été retrouvée dans les poumons des personnes tombées malades à cause du vapotage.
Les autorités sanitaires recommandent aux gens de :
Ne pas utiliser de cigarettes électroniques ou de produits de vapotage contenant du THC. Ne pas acheter d'appareils de vapotage auprès d'amis, de la famille ou de vendeurs en ligne non officiels. Ne pas modifier ou ajouter quoi que ce soit à un appareil de vapotage que le fabricant n'a pas recommandé. Une recherche de l'Université Johns Hopkins en octobre 2021 a trouvé de nombreux produits chimiques dans les produits de vapotage. Certains sont nocifs, comme la caféine, des produits chimiques jamais vus auparavant dans les cigarettes électroniques, un pesticide et des arômes qui peuvent endommager et irriter vos poumons.
2 : Le vapotage pourrait être mauvais pour votre cœur et vos poumons.
La nicotine se trouve à la fois dans les cigarettes classiques et les cigarettes électroniques et est très addictive. Elle vous donne envie de fumer et vous fait vous sentir mal quand vous ne le faites pas. La nicotine est nocive. Elle fait monter votre tension artérielle et peut accélérer votre rythme cardiaque, ce qui peut provoquer une crise cardiaque.
Le vapotage est-il mauvais ? Il y a beaucoup de choses que nous ne savons pas sur le vapotage, comme les produits chimiques dans la vapeur et leur impact possible sur votre santé à long terme. Blaha dit : "Les cigarettes électroniques pourraient être dangereuses pour votre santé." Des études montrent que le vapotage pourrait entraîner des problèmes pulmonaires, de l'asthme et des problèmes cardiaques lorsqu'il est associé au tabagisme.
3 : Les cigarettes électroniques sont aussi addictives que les cigarettes classiques.
Les cigarettes électroniques et les cigarettes classiques contiennent toutes deux de la nicotine. Les recherches montrent que la nicotine est aussi addictive que l'héroïne et la cocaïne. Blaha explique que les utilisateurs de cigarettes électroniques pourraient même obtenir plus de nicotine que par les cigarettes classiques car ils peuvent utiliser des cartouches plus puissantes ou augmenter la puissance pour obtenir plus de nicotine.
4 : Les cigarettes électroniques ne sont pas la meilleure façon d'arrêter de fumer.
Les cigarettes électroniques ne sont pas officiellement approuvées pour aider à arrêter de fumer. Les études montrent que les personnes qui voulaient arrêter de fumer en utilisant des cigarettes électroniques continuent souvent à utiliser à la fois les cigarettes électroniques et les cigarettes classiques.
En raison des problèmes de santé liés au vapotage, les autorités sanitaires conseillent aux gens de réfléchir attentivement et peut-être d'essayer d'autres méthodes approuvées pour arrêter de fumer.
5 : De plus en plus de jeunes commencent à consommer de la nicotine à cause des cigarettes électroniques.
Les cigarettes électroniques sont très populaires chez les enfants, plus que le tabac classique. En 2021, plus de 2 millions d'élèves aux États-Unis ont déclaré utiliser des cigarettes électroniques, et la plupart préféraient celles aromatisées.
Optez plutôt pour une habitude saine. Commencez votre parcours et arrêtez.
Laisser un commentaire
Ce site est protégé par hCaptcha, et la Politique de confidentialité et les Conditions de service de hCaptcha s’appliquent.